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牛乳钙片压片糖果丨助力孩子科学补钙!

发布日期:2022-04-23 10:03   来源:未知   阅读:

  福州到店预订-搜狐汽车,说起儿童营养,就肯定避不开“补钙”这个话题,因为人体本身不能制造钙,同时体内各种生理活动也在不断地消耗钙,“补钙”就成为了贯穿我们一生的重大“营养工程”。而对于快速发育时期的儿童来说,钙更是健康成长的关键。

  今天咱们就来聊聊孩子补钙那些事儿,顺带看看牛乳钙片这类补钙产品是否值得给孩子补钙的时候吃。

  钙是人体的“基石”,钙与人体骨骼所必需的一种营养物质,而骨骼又是不断变化的。从幼儿到成年,骨骼都在不断地生长改变、形成新骨。[1]并且骨骼作为“钙银行”,当血液中钙质不足时,又会释放一部分钙用以维持血钙浓度,维持正常的生理活动。[2]

  如果缺钙的话,会出现骨骼强度下降、发育迟缓、容易抽筋、牙齿松动、等问题,因此我们平常需要多吃含钙量丰富的食物,或者牛乳钙片这类产品,来满足身体对钙质的需求,从而预防一些缺钙导致的不良情况。

  婴幼儿期被称为“补钙的临界期”,这个时期婴幼儿快速发育,充足的钙能保证婴幼儿的骨骼发育;而对于成长期的儿童来说,补钙的意义也是重大的,合理充足的补钙对身体的发育有促进作用,让孩子快速长高,提升儿童的体格,避免因缺钙出现个子矮、骨质差等问题。

  1、补钙不宜过量,成年人每日钙的摄入量一般在800毫克左右,但儿童时期对于钙的需求是不同于成年人的,按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》给的补钙建议值,如下:

  2、要科学多样化补钙,很多家长觉得单靠钙片,或者单靠食物就能够补足孩子一天的钙需求。其实这是错误的,想要合理地补钙,需要注意食物的营养搭配,以及和钙剂的组合使用。

  平时不仅仅需要多选一些含钙量高的食物(如牛奶、虾皮、芝麻、豆制品等),还应当注重维生素D和镁的补充,同时如果有给孩子吃补钙制剂,一般建议在晚饭后半小时食用,避免与食物冲突。

  很多时候,家长们还是会很担心孩子吃进去的钙不够多,出于保障角度出发,在饮食之余额外给孩子吃些含钙量高的副食或者零食也无可厚非。市面上含钙的营养零食有那么,好吃又健康的汤臣倍健牛乳钙压片糖果值得选择,孩子补钙可谓是让爸妈操碎了心,很多时候他们还不理解,甚至还会出现一些叛逆抗拒的行为。实际上,选对科学的方法,给孩子补钙反而是一种满足的过程,让孩子真正爱上补钙这件事情,有时候往往是从一颗好吃的牛乳钙片开始的~返回搜狐,查看更多澳门论坛免费资料的首页